Mehuhehku

- päivitä kehosi ja mielesi

Tervetuloa Mehuhehku – kolmen päivän mehupaasto-​verkkokurssille – matkalle kohti energisempää ja ​tasapainoisempaa sinua!

Tämä kurssi tarjoaa sinulle ainutlaatuisen mahdollisuuden tutustua mehupaaston ​maailmaan, oppia tuoreiden mehujen voimasta sekä löytää kehon ja mielen ​harmonia.

Kurssilla opit, miten mehupaasto voi tukea kehon puhdistautumista, ravita soluja ​ja antaa sinulle uutta energiaa arkeesi. Odotamme innolla, että voimme jakaa ​kanssasi arvokasta tietoa, käytännön vinkkejä ja inspiraatiota matkallasi kohti ​terveellisempää elämäntapaa.

Anna mehupaaston päivittää kehoasi, kirkastaa mielesi ja ​tuoda uutta hehkua päivääsi!

Tällä kurssilla saat kattavasti tietoa paaston vaikutuksista hyvinvointiisi, sekä opit ​miten voit turvallisesti valmistautua paastoon ja toteuttaa sen. Teemme yhdessä ​kurssilla kolmen päivän mehupaaston, mutta halutessasi voit kurssin tuella jatkaa ​paastoa muutaman päivän pidempäänkin.

Mehupaasto ei ole pelkkä ruokavaliomuutos,

se on kokonaisvaltainen lähestymistapa hyvinvointiin.

Mehupaaston vaikutukset ovat yksilöllisiä, mutta usein hyvinkin vaikuttavia. Yleensä ​mehupaaston jälkeen sinun on helpompi tehdä muitakin hyvinvointia tukevia ​muutoksia, sillä paaston jälkeen tunnistat selkeämmin mikä on kehollesi sekä ​mielellesi aidosti hyväksi.

Kurssi kestää yhteensä seitsemän päivää. Paastoon valmistaudumme ensin kaksi ​päivää. Ja saat tiedot miten valmistaudut henkisesti ja fyysisesti paaston ​aloittamiseen. Kerromme mitä tarvitset paastoon ja miten se toteutetaan. Paasto ​itsessään kestää kolme päivää ja sen jälkeen saat ohjeet myös paaston ​lopettamiseen.

Kurssilla saat:

- Teoriatietoa paaston vaikutuksista

- Käytännön ohjeet paastoon valmistautumiseen, ​aloittamiseen ja lopettamiseen

- Useita herkullisia reseptejä itsetehtyihin mehuihin

- Muiden kurssilaisten ja kurssin tekijöiden tuen yhteisessä ​facebook-ryhmässä koko paaston ajan

- Hyvän startin terveellisemmän ja elinvoimaisemman ​elämän luomiseen

Paastolla on monia hyviä vaikutuksia, mutta näkyvin on monestikin se miten paljon ​enemmän energiaa sinulle tulee käyttöösi. Ruokavaliolla on valtava vaikutus ​jaksamiseemme ja paaston aikana sen yleensä huomaa selkeästi. Paaston jälkeen ​onkin usein helpompi luopua huonoista tavoista ruoan suhteen, koska on saanut ​kokemuksen siitä miten hyvä olo omassa kehossa voikaan olla.

Saatat huomata energiatasojen nousun nopeastikin ja pääset eroon paaston aikana ​huonoista mieliteoista kuin itsestään, ilman ylimääräistä itsekuria ja pakotettua ​tahdonvoimaa.

Paasto antaa paitsi elinvoimaa, se voi vaikuttaa myös hyvinvointiin monella muulla ​tavalla. Yleensä makuaisti terästyy, vähempi määrä ruokaa riittää ja arvostaa eri ​tavalla erilaisia makuja. Turvotus ja raskas olo vähenee. Suolisto puhdistuu ja olo ​kevenee.

Mitä tarvitset?

- Mehukoneen tai kaupasta ostettuja valmiita terveellisiä ​valmismehuja

- Vihanneksia ja hedelmiä

- Motivoituneen mielen

Keskustele oman lääkärisi kanssa ennen mehupaaston ​aloitusta. Kurssilla ei anneta terveysneuvontaa. Kurssin tekijät ​eivät ota vastuuta kurssilaisten terveydentilaan liittyvistä ​asioista.